피부 묘기증에 대해서는 모르지만 피부는 물론 질병 등이 개선되고 좋아지려면 건강해져야 질병도 잘 않
걸리게되고 피부도 개선 되거든요 매일 꾸준히 하루 한시간씩 운동 해주시구요 혈압이 높으신분들은 운
동을 오후에 하시는것이 좋으세요 매일 1.5리터 물 섭취 하시고 페스트 푸드 인스턴트 배달음식 스낵 기
름진 음식 아이스크림 밀가루 음식 드시지 마세요 이런 음식을 많이 드시면 알레르기가 생기는 체질로 변
해요 신선한 야채 채소 과일 가공 않 한 곡류 해조류 등을 풍부하게 섭취 하시면 알레르기 체질이 개선 돼
요 아토피 알레르기 비염 등 자주 자주 환기 시켜야 실내 오염이 줄어드는데 현재는 황사 방사능 때문에
환기 않 시키는것이 낳으시구요 원래 밀폐된 공간이 더 오염도가 심해요 고인물이 썩는것처럼 되도록 찬
물에 가까운 미지근한 물로 씻어주시고 일찍 자고 일찍 주무세요 늦게 자고 늦게 일어날수록 몸 체질이 산
성화에 가까워져서 면연력이 떨어지고 질병에 잘 걸리게 돼요 되도록 피부에 손 않 대시는것이 좋으세요
예민한 피부는 만질수록 더 악화 돼요 담배는 끊는것이 좋으시구요 술도 끊는것이 좋지만 사회생활을 해
야하니 회식이 아니면 자제 하시는것이 좋으세요 회식 자리에서도 안주는 야채 채소 위주로 드시구요 먹
거리가 전부 오염되고 환경이 오염되고 게다가 술에 담배에 커피에 인스턴트에 게다가 현대인들은 물도
적게 마시고 잠도 늦게 자잖아요 그러다보니 원인을 알수없는 질병들도 계속 생겨나는 거예요 인스턴트
전성분만 봐도 알수없는 화학성분들로 가득해요 되도록 조미료 사용하지 마시고 자연 재료의 맛을 살려
보세요 되도록 소금도 천일염만을 쓰시구요 시중에 파는 흑설탕도 흑설탕이 아닌 색소를 넣은것에 불과
해요 설탕대신 아가베 시럽을 사용 하세요 선인장에서 추출한 천연 단맛을 내는 재료인데 칼로리도 낮고
당 수치가 올라가지 않아서 건강에 좋아요 생명과도 연관되는 물 잠 먹거리는 굉장히 중요해요 쉬는날에
는 되도록 나무가 우거진곳에서 산책 하시는것이 좋으세요 가능하시다면 주말마다 나무가 우거진 산에서
오랜 시간을 지내세요 나무나 식물에는 피톤치드라는 천연 향균 물질이 나오는데 면연력 아토피 알레르
기 비염 피부 등이 개선 돼요 ~
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