»ó¼¼º¸±â
¡á »óÇ°»ó¼¼Á¤º¸ ¡á
* ¿µ¾çÁ¦(ºñŸ¹Î, Ä®½·, ¸¶±×³×½·µî)´Â ÃÑ ÇÕ°è 6°³±îÁö¸¸ Åë°ü°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
6°³ ÃÊ°ú±¸ÀԽà Åë°ü°úÁ¤¿¡¼ Æó±âóºÐµÇ¸ç, Æó±âóºÐ ºñ¿ë±îÁö ºÎ´ãÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹Ýµå½Ã ÃÑ °¹¼ö 6°³ ÀÌÇÏ·Î ±¸¸ÅÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
* À¯·Î¶óÀÌÇÁ24´Â ±¸¸Å´ëÇà ¾÷ü·Î Á¦Ç° ¸®´º¾ó ½Ã º¯°æµÈ Á¦Ç°Á¤º¸°¡ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¹Ý¿µ µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Î°¨ÇÑ »çÇ×(¼ººÐ, ÇÔ·®, º¹¿ë ¿¬·É µî)Àº °í°´´Ô²²¼ Á÷Á¢ Á¦Á¶»ç °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ÃÖÁ¾ È®ÀÎ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ã±æ ±ÇÀ¯ µå¸³´Ï´Ù.
Ư¡
- ¾çÁ¶ °úÁ¤ Áß ¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡¼¸¸ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ ÇÙ½É ¼ººÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. - ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¿ì¸® ¸öÀ» ÀÌ·ç´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐµéÀ» Á¦°øÇØ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. - È¿¸ð¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¹Ì·®¿ø¼Ò(trace elements), ¹Ì³×¶ö°ú °°Àº Áß¿äÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. - ¸ÆÁÖ È¿¸ðÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß, ¼Õ¡¤¹ßÅé °³¼±¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù. - À¯´ç, ¾ËÄÝ, ¼³ÅÁ, Àΰø Çâ·á, Àΰø »ö¼Ò, µ¿¹°¼º ¿ø·á°¡ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. - ºñŸ¹Î B2, B6 ¼ººÐÀÌ ÇǷΠȸº¹À» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. - ºñ°Ç Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
º¹¿ë ¹æ¹ý
- ¸ÅÀÏ 2½ºÇ¬¾¿(¾à 7.5g) º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù.
- »ø·¯µå, ½ºÇÁ, ¼Ò½º, ¿ä°ÅÆ®, ½º¹«µð µî¿¡ ³Ö¾î µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¡á ¹è¼Û¾È³» ¡á
¡á ÀÌ¿ëÈı⠡á
»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ¿ëÈıâ / °í°´¼±È£µµ Á¡¼ö¸¦ ÁÖ¼¼¿ä.
´Ù¸¥°í°´´Ôµé²² À¯ÀÍÇÏ°í ¼ÒÁßÇÑ Á¤º¸°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
Á¦¸ñ : °¡·ç óÀ½ ¸Ô¾î ºÁ¿ä |
ID :
2022/12/07
|
¾Ë¾à º¸´Ù ´õ ¸Ô±â ÆíÇؼ
¾ÕÀ¸·Î´Â °¡·ç¸¸ ¸ÔÀ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¹° Á¶±Ý Ÿ¼ ±×³É »ïŵ´Ï´Ù. ¸ÀÀ» º¼ Æ´µµ ¾øÀÌ¿ä. |
Á¦¸ñ : ¸Ô±â ÆíÇØ¿ä |
ID :
2018/10/01
|
½ÃÁß¿¡¼ ÆÄ´Â ±¹»êÁ¦Ç° ÀϳâÁ¤µµ ¸Ô¾ú´Âµ¥
¹°·Ð ¿ø»êÁö´Â µ¶ÀÏÀ̾ú±¸¿ä
Á¤¸» È¿°ú¸¦ º¸±¸ÀÖ¾î¿ä
Àú´Â ¼ÕÅéÀº Àß ¸ð¸£°Ú°í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÈûÀÌ»ý±â´Â°É ´À³¢°Ú´õ¶ó±¸¿ä
À̹ø¿¡ ÀÌÁ¦Ç°À¸·Î ¹Ù²å´Âµ¥ ¸ÀµµÀÖ°í ³Ã¼ö¿¡µµ
ÀßÇ®¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù °¡°ÝÂ÷ÀÌ°¡ ¸¹À̳ª³×¿ä
ÁøÀÛ¿¡ ¹Ù²Ü°É ÈÄȸµË´Ï´Ù |
Á¦¸ñ : ¿ø±â¼Ò¶û ¶È°°¾Æ¿ä~ |
ID :
2013/12/17
|
¸Ô±â ÆíÇÒ °Í °°¾Æ¼ ºÐ¸»ÇüÀ¸·Î »ò´Âµ¥ Á¤¸» ¿ø±â¼Ò¶û ¶È°°¾Æ¿ä. ¸ÀÀÖ¾î¿ä...¤»¤».
¸Ô´Â ¾çµµ Àû¾î¼ ÆíÇÏ°í...¾Ë¾àÀº ¿Ö ±×·¸°Ô ±ÇÀå·®ÀÌ ¸¹ÀºÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ÀÌ°Ç Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ µÇ¾î¼ ÆíÇϳ׿ä.
´ÜÁö º° Çϳª »« °Ç ÀÌ°Ô ¸ÆÁÖÀݾƿä. ±×·¡¼ ¿ä»ê¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ°Ú´Ù ½ÍÀº »ý°¢¿¡...
¾ç¹èÃß ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸´Ï ±¦Âú°ÚÁÒ.
¾ÆÁ÷ ¿À·¡ ¸ÔÁú ¾Ê¾Æ¼ È¿°ú´Â ÀüÇô ¸ð¸£°Ú³×¿ä. ¸çÄ¥¹Û¿¡ ¸ø ¸Ô¾îºÃÀ¸´Ï... |
Á¦¸ñ : ±×³É ±×·¡¿ä ^^ |
ID :
2013/03/19
|
Á¶±Ý ¸Ô±â°¡ ÈûµçºÎºÐÀÌ Àֳ׿ä~~ Á¶±Ý ¸Ô´Ù ¸»¾Æ¼ ¾ÆÁ÷ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö´Â¤Ð¤Ð
´Ùµé ÁÁ´ÙÇϽôϱñ ¿½ÉÈ÷ ¸Ô¾îºÁ¾ß µÇ°ÚÁÒ~~~ |
Á¦¸ñ : ¹ú½á 6°³¾¿ »õ¹ø° ±¸ÀÔ |
ID :
2012/07/23
|
ȸ»ç µ¿·á°¡ ÁØ°É ¸Ô¾îº»ÈÄ, ´Ù¸¥°É ´Ù ¶°³ª¼ À§Àå Àå¾Ö°¡ °³¼±µÇ¾î.. ¸ÅÀÏ ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
È¿¸ð¶ó¼ ¸Ô°í ³ª¸é ¼Òȵµ Àߵǰí Àåû¼Ò°¡ µÈ°Íó·³ ¸Å¿ì ¹î¼ÓÀÌ °¡º±½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ °¡Á·µéµµ º¯ºñ, ¼ÒȺҷ®, °¡½º·Î ÀÎÇÑ º¹ºÎ ÆØâµéÀº ´Ù »ç¶óÁ³°í¿ä..
¿ø·¡ ¸Ó¸®Ä«¶ô¶§¹®¿¡ ȸ»ç µ¿·á°¡ »ò´Ù°¡ ÇÑÅë ÁØ°É ¸ÔÀº°Çµ¥ Àú´Â ¿ÀÈ÷·Á ´Ù¸¥°÷¿¡¼ ÀÌ Á¦Ç°¿¡ È컶 ºüÁ®¼.. ¸Ô°í Àֳ׿ä.
µ¶ÀÏÀΠģ±¸°¡ ¿äÇ÷¹¿¡ ¼¯¾î ¸ÔÀ¸·¡¼.. Àß °³¾îÁö°í ¸Àµµ ³ª¼..
±×·¸°Ô ¸Ô´Ù°¡ ¿äÁòÀº ¾Æħ¿¡ ¹Ù³ª³ª¸¦ ¿ìÀ¯¿¡ °¥¾Æ ¸¶½Ç¶§ ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ³Ö¾î °°ÀÌ °¡´Âµ¥.. ¿ÀÈ÷·Á °í¼ÒÇÏ´Ï ÀÌ°Ô ´õ ¸Ô±â ÁÁ³×¿ä.
±×³É ÆÛ ¸Ô¾ú´Ü ´ñ±Û º¸°í.. ±Û ³²°Ü¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ¸Ôµç Àú·¸°Ô ¸Ôµç È¿°ú´Â È®½ÇÈ÷ ÀÖ¾î¿ä.
¾ö¸¶ Ä£±¸ºÐÀÌ Áý¿¡ ¿À¼Ì±æ·¡ ¹Ù³ª³ª °£ ¿ìÀ¯¿¡ ÀÌ°Å ³Ö¾î µå·È´õ´Ï Áý¿¡ °¡¼Å¼ ¿¬¶ô ¿À¼Ì½À´Ï´Ù.
ÀÌ°Å ¸ÔÀ¸´Ï±î °¡½º°¡ °è¼Ó ³ª¿À´õ´Ï ÈÀå½Ç °¡¼ º¼ÀÏ º¸°í ÀåÀÌ ³Ê¹« ÆíÇØÁö¼Ì´Ù°í..
ÀåÀÌ ¾ÈÁÁ¾Æ¼ °¡½º ³¿»õµµ ½ÉÇߴµ¥.. Á» ´ú ÇØÁö¼Ì´Ù°í..
Æ®¸§µµ ¾ÈÇϽŴٰí..
±×·¡¼ ÀúÈñ´Â ºñ¾îÇìÆä ºÐ¸»·Î ¿Â °¡Á·ÀÌ Áñ°Ì°Ô Ī¼ÛÇÏ¸ç ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
Á¦¸ñ : À½...¼¼È÷ °³¼±µÅ °¡°í ÀÖ´Â ³» ¼ÕÅé... |
ID :
2012/06/22
|
Æò¼Ò ¿ö³« °ÇÁ¶ÇÑ Ã¼ÁúÀε¥,
°ÇÁ¶Áõ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ¾Æ´Ï¸é ´Ù¸¥ ¿µ¾ç°áÇÌÀÎÁö,
À¯³È÷ ¼ÕÅéÀÌ µé¶° ¹þ°ÜÁüÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯´Ù º¸´Ï ¼ÕÅéÀÌ ¾ã¾Æ¼ Á¦ ¸ö¿¡ »óó ³»±â ÀϾ¥°í
¼ÕÅéÀ» ±â¸¦ ¼öµµ ¾ø³×¿ä.
¼ÕÅé µÎ²®°Ô ÇÑ´Ù°í ¸Þ´ÏÅ¥¾î ¹ß¶ó º¸¾ÒÁö¸¸
¼ÕÅéÀÌ µé¶ß´Ï ÇѳªÀýµµ °¡Áö ¾Ê¾Æ ¹þ°ÜÁö°í
ª¸·ÇÑ ¼ÕÅé¿¡ ¹¹ ¹ß¶óºÁ¾ß......
±×·¡¼ ¿ä Á¦Ç°ÀÇ "¸ð¹ß ¼ÕÅé ÇǺÎÀÇ ¿µ¾ç°³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù"´Â
È¿°ú ¼³¸íÀÌ ´«ÀÌ È®~ µé¾î¿Í¼ »ç¼ ¸Ô¾î ºÃ¾î¿ä.
ºÐ¸» ŸÀÔ°ú Å×ºí¸´ ŸÀÔÀ» °¢°¢ ÇÑ Å뾿 »ç¼ º¹¿ëÇØ º¸°í Àִµ¥¿ä,
¼ÖÁ÷È÷ ¸ÀÀº Á¶±Ý (´Ù¼Ò ÁøÇÏ°Ô) ½Ô½ÒÇØ¿ä...+ ±×·±´ë·Î
³ª¸§ ±¸¼ö~ÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î
±×¸® ¸Ô±â ºÒÆíÇÑ ÆíÀº ¾Æ´Ï°í¿ä,
Áö±Ý ¼¼Åë° ¸Ô°í Àִµ¥,
º¹¿ë Àüº¸´Ù ¼ÕÅé ³¡ ¹þ°ÜÁö´Â °Ô Á¶±Ý ´ú ÇÏ´Â °Í °°¾Æ¿ä.
Å×ºí¸´ ŸÀÔÀº Âó¾î¼ ¸ÔÀº ÈÄ¿¡ ¹° ¸¶¼Å¼ ³Ñ±â´Âµ¥,
ÀÔ¾È ÀÕ¸ö°ú ÀÌ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³¢¾î¼ ½±°Ô ³ì¾Æ ³»¸®Áö ¾Ê´Â ºÒÆíÀÌ Àִµ¥,
ÀÌ ºÐ¸»Å¸ÀÔÀº ±×·¸Áö ¾Ê¾Æ¿ä, ¶ÇÇÑ Å×ºí¸´ ŸÀÔº¸´Ù ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀÌ Àû°í ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀº
´õ ¸¹¾Æ¿ä~
¸Ô±â ÁÁ°í ¸Àµµ ÁÁÀº °Ç ÀÌ ºÐ¸» ŸÀÔÀÎ °Í °°¾Æ¿ä~
3Åë ÁÖ¹®Çؼ ¸¶Áö¸· ³²Àº ÇÑ Åë ¸Ô´Â ÁßÀε¥,
Ãß°¡ ÁÖ¹®ÇÏ·¯ ¿Ô´Ù°¡ µÚ ´Ê°Ô
¸ñ¿ëÇØ º» °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »óÇ°Æò ¿Ã¸³´Ï´Ù (__) |
Á¦¸ñ : ¾î¸±¶§ ¸Ô´ø ¿µ¾çÁ¦ ¸ÀÀÌ ³ª³×¿ä |
ID :
2012/01/21
|
¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÅäÇÇ°¡ ½ÉÇؼ ÇǺΠ¼Õ»ó ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î ½Í¾î ÁÖ¹®Çغþî¿ä. »ý°¢º¸´Ù ÀÛÀº »óÀÚ¿¡ µé¾îÀÖ¾î¼ ±Ý¹æ ¸ÔÀ»°Í °°¾Æ¿ä. ¾ÆÀÌ ÁÖ±â Àü¿¡ Á¦°¡ ÇѽºÇ¬ ±×µæ ¶°¼ ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥ ¿¾~~³¯¿¡ ¸Ô´ø ¿µ¾çÁ¦ ¸ÀÀÌ ³ª¿ä. À̸§ÀÌ °¡¹°°¡¹°,,,,¿ø±â¼Ò´ø°¡?? ¿©Æ° ¹Ì¼ý°¡·çµµ ¾Æ´Ñ°ÍÀÌ Â¬Âɸ§ÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª°í µÞ¸ÀÀº ¾à°£ ¾¹¾ÁÇÑ.....±×·¯¸é¼ ÂðµæÇØÁö°í ÀԾȿ¡ µé·¯º×´õ¶ó±¸¿ä. Á¤¸» ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹°À» ¸Ô¾î¾ßÇØ¿ä. È¿°ú´Â ¾ÆÁ÷ ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¾ÆÀ̵µ ¸ÀÀÖ´Ù°í Àß ¸Ô°í ÇÏ·ç Áö³µ´Âµ¥ Ưº°È÷ µå·¯ºíÀÌ »ý±âÁö ¾Ê¾Æ ´çºÐ°¡ ¸Ô¿©º¸·Á±¸¿ä. |
¡á »óÇ°Q&A ¡á
|