* ¿µ¾çÁ¦(ºñŸ¹Î, Ä®½·, ¸¶±×³×½·µî)¹× °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°Àº ÃÑ ÇÕ°è 6°³±îÁö¸¸ Åë°ü°¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
6°³ ÃÊ°ú±¸ÀԽà Åë°ü°úÁ¤¿¡¼ Æó±âóºÐµÇ¸ç, Æó±âóºÐ ºñ¿ë±îÁö ºÎ´ãÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹Ýµå½Ã ÃÑ °¹¼ö 6°³ ÀÌÇÏ·Î ±¸¸ÅÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
* À¯·Î¶óÀÌÇÁ24´Â ±¸¸Å´ëÇà ¾÷ü·Î Á¦Ç° ¸®´º¾ó ½Ã º¯°æµÈ Á¦Ç°Á¤º¸°¡ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¹Ý¿µ µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Î°¨ÇÑ »çÇ×(¼ººÐ, ÇÔ·®, º¹¿ë ¿¬·É µî)Àº °í°´´Ô²²¼ Á÷Á¢ Á¦Á¶»ç °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ÃÖÁ¾ È®ÀÎ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ã±æ ±ÇÀ¯ µå¸³´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼³¸í
- ´ÚÅͺ¼Ã÷ ´ãÇ÷ζó ÀÎÅÙ½º Á¦Ç°Àº 1Á¤ ´ç ¾ö¼±µÈ 18°³ÀÇ À¯»ê±ÕÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î Àå¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
- À¯»ê±ÕÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¹æ¾î ½Ã½ºÅÛ¿¡ ÀÖ¾î ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
- ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¾Æ½ÃµµÇʷ罺(Lactobacillus acidophilus), ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ÇöõŸ·ë(Lactobacillus plantarum), ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º Ä«Á¦ÀÌ(Lactobacillus casei), ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¶÷³ë¼½º(Lactobacillus rhamnosus), ºñÇÇ´õ½º±Õ(Bifidobacterium bifidum), ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ¶ôƼ½º(Bifidobacterium lactis), ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ºê·¹ºê(Bifidobacterium breve), ½ºÆ®·¾ÅäÄÚÄ¿½º ¼¸ÓÇÊ·¯½º(Streptococcus thermophilus)µî ÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
- °Ç°ÇÑ Ã¼·ÂÀ¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç È°¹ßÇÑ Àå ¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
- ½Ä¹°¼º ĸ½¶ Á¦Ç°À¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô º¹¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ±Û·çÅÙ, ¿°·á, ¹æºÎÁ¦ ¹«Ã·°¡ Á¦Ç° ÀÔ´Ï´Ù.
º¹¿ë ¹æ¹ý
- ÇÏ·ç¿¡ 2~4Á¤À» ÇѲ¨¹ø¿¡ µå½Ã°Å³ª, ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ³ª´² ½ÄÈÄ¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
- 2¼¼~10¼¼ÀÇ ¾î¸°ÀÌ´Â ÇÏ·ç 1~2Á¤À» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
|