* ¿µ¾çÁ¦(ºñŸ¹Î, Ä®½·, ¸¶±×³×½·µî)¹× °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°Àº ÃÑ ÇÕ°è 6°³±îÁö¸¸ Åë°ü°¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
6°³ ÃÊ°ú±¸ÀԽà Åë°ü°úÁ¤¿¡¼ Æó±âóºÐµÇ¸ç, Æó±âóºÐ ºñ¿ë±îÁö ºÎ´ãÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹Ýµå½Ã ÃÑ °¹¼ö 6°³ ÀÌÇÏ·Î ±¸¸ÅÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
* À¯·Î¶óÀÌÇÁ24´Â ±¸¸Å´ëÇà ¾÷ü·Î Á¦Ç° ¸®´º¾ó ½Ã º¯°æµÈ Á¦Ç°Á¤º¸°¡ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¹Ý¿µ µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Î°¨ÇÑ »çÇ×(¼ººÐ, ÇÔ·®, º¹¿ë ¿¬·É µî)Àº °í°´´Ô²²¼ Á÷Á¢ Á¦Á¶»ç °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ÃÖÁ¾ È®ÀÎ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ã±æ ±ÇÀ¯ µå¸³´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼³¸í
- ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í Æí¾ÈÇÏ°Ô °¡²ãÁÖ´Â ¼ø¼ö õ¿¬ ·¹¸ó¹ã ÁÖ½ºÀÔ´Ï´Ù.
- À§Àå¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ»¶§ »ç¿ëµÇ´ø Çãºê·Î ·¹¸ó¹ã ÁÖ½º¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ, Ÿ´Ñ»ê, ºñÅÍ ÈÇÕ¹°°ú Ưº° ¼ººÐµéÀÌ °æ·ÃÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
- ·¹¸ó ¹ã ÁÖ½º´Â À§Åë°ú °°Àº À§Àå Àå¾Ö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
- ¼³ÅÁ, ¾ËÄÚ¿Ã, ¹æºÎÁ¦³ª ±âŸ ÇØ·Î¿î ¹°ÁúÀ» ÷°¡ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¹¿ë ¹æ¹ý
- 12¼¼ ÀÌ»óºÎÅÍ º¹¿ë°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- ÇÏ·ç 3~4¹ø ½ÄÀü¿¡ 10ml¾¿ º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù.
- ¹°°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¿©µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼ººÐ
Ingredients : fresh Lemon balm leaves (Melissa officinalis L.) press juice (1:0.68-0.90)
|